帮助您的孩子建立情绪韧性
从情绪崩溃到应对技能
一本关于情绪力量与恢复力的平静、实用的育儿指南（适合 4–12 岁）


《帮助您的孩子建立情绪韧性》是一份平静、以证据为基础的育儿指南，旨在帮助家庭支持那些在强烈情绪反应、低挫折容忍度、情绪过载，或在经历挫折后难以恢复的孩子。


许多孩子会经历强烈到难以管理的情绪——例如因小变化而崩溃、在失望后封闭自己，或在遇到困难时很快放弃。这些反应并不是软弱或行为不良的表现，而是情绪应对能力仍在发展的信号。


本指南帮助家长理解情绪韧性为何发展缓慢，压力和气质如何对不同孩子产生不同影响，以及如何在不施加压力、不惩罚、不忽视情绪的情况下支持孩子建立韧性。


与其专注于“让孩子变得更坚强”或消除情绪崩溃，本资源强调共同调节、情绪安全感以及循序渐进的技能培养，帮助孩子在支持与信任中学会自信地从挑战中恢复。


在本指南中，家长将学习如何：
理解情绪韧性的真正含义（以及它不是什么）
识别为何有些孩子的反应比他人更强烈
在不强化回避或恐惧的情况下支持孩子度过情绪崩溃
在情绪升级之前教授真正有效的应对技能
冷静应对挫折、失望和情绪封闭
通过连接、结构和可预测性建立情绪力量
帮助孩子在不急迫、不弱化感受的情况下从挫折中恢复
在家庭和学校中支持长期的情绪自信与灵活性
本指南由一位具有早期教育和特殊教育经验的教育工作者撰写，将儿童发展研究与贴近真实家庭生活的、以关系为基础的实用策略相结合。


整体语气令人安心、不评判且高度实用，非常适合希望在不损害孩子动机、自信或亲子关系的前提下，支持情绪成长的家长。


适合人群：
4–12 岁儿童的家长
正面对频繁情绪崩溃、情绪过载或封闭的家庭
担心孩子挫折容忍度低或害怕失败的家长
照顾情绪敏感、强烈或容易不堪重负儿童的照护者
寻求平静、以证据为基础的情绪支持策略的家庭


语言：英语
形式：数字下载（PDF）。不提供任何实体产品。