อารมณ์ใหญ่ในร่างกายเล็ก ๆ – ชุดเครื่องมือการกำกับอารมณ์
คู่มือดิจิทัลเชิงปฏิบัติ ที่ช่วยคุณได้ทันที ในช่วงเวลาจริง จาก Big Emotions in Small Bodies


อารมณ์ใหญ่ในร่างกายเล็ก ๆ – ชุดเครื่องมือการกำกับอารมณ์ เป็นชุดเครื่องมือดิจิทัลที่สงบ อบอุ่น และให้การสนับสนุน ออกแบบมาสำหรับผู้ปกครองที่เข้าใจทฤษฎีการจัดการอารมณ์แล้ว แต่ต้องการความช่วยเหลือที่นำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน เมื่ออารมณ์รุนแรงและการคิดเป็นเรื่องยาก


ชุดเครื่องมือนี้ถูกสร้างขึ้นสำหรับช่วงเวลาที่การอ่านบทเพิ่มเติมไม่ใช่ทางเลือก เช่น หลังเลิกเรียนที่เกิดอารมณ์ระเบิด ช่วงก่อนนอนที่ตึงเครียด ภาวะอารมณ์ล้นเกิน หรือวันที่คุณเหนื่อยล้าจนแทบไม่เหลือพลัง


แทนที่จะเพิ่มข้อมูลใหม่ ชุดเครื่องมือนี้มุ่งเน้นการทำให้น้อยลง แต่มีประสิทธิภาพมากขึ้น


ชุดเครื่องมือนี้ช่วยเรื่องใดบ้าง
• อารมณ์ระเบิดรุนแรงและภาวะล้นเกินทางอารมณ์
• การปลดปล่อยอารมณ์หลังเลิกเรียน
• รูปแบบการเสียสมดุลทางอารมณ์ที่เกิดซ้ำและยากจะเข้าใจ
• ความไม่มั่นใจว่าจะพูดอะไร (หรือไม่ควรพูดอะไร) ในขณะนั้น
• ความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ ความรู้สึกผิด หรือความไม่มั่นใจในบทบาทพ่อแม่
• การสื่อสารความกังวลกับครูหรือผู้ดูแลอย่างสงบ


เครื่องมือเหล่านี้ไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อให้ศึกษาอย่างจริงจัง ใช้อย่างสมบูรณ์แบบ หรือใช้ทั้งหมดในคราวเดียว


แต่ถูกออกแบบมาเพื่อลดภาระการตัดสินใจ และมอบการสนับสนุนตรงจุด ณ เวลาที่คุณต้องการ


สิ่งที่รวมอยู่ในชุดเครื่องมือการกำกับอารมณ์
ชุดเครื่องมือดิจิทัลแบบเชื่อมโยงครบถ้วนนี้ประกอบด้วย 6 ส่วนสนับสนุนเชิงปฏิบัติ แต่ละส่วนมีเป้าหมายที่ชัดเจน:


การช่วยเหลือฉุกเฉิน (ใช้เมื่ออารมณ์รุนแรง)
• การ์ดกำกับอารมณ์ฉุกเฉิน
• คลังสคริปต์คำพูดสำหรับผู้ปกครอง


การทำความเข้าใจรูปแบบการกำกับอารมณ์ของบุตรหลาน
• โปรไฟล์การกำกับอารมณ์ของลูก


การฟื้นฟูและป้องกันหลังเลิกเรียน
• ชุดฟื้นฟูอารมณ์หลังเลิกเรียน


การรีเซ็ตการกำกับอารมณ์ของผู้ปกครอง
• คู่มือการรีเซ็ตอารมณ์สำหรับผู้ปกครอง


การสะท้อนตนเองอย่างอ่อนโยน
• แบบสะท้อนความก้าวหน้ารายเดือน


การสื่อสารระหว่างบ้านและโรงเรียน
• แม่แบบการสื่อสารกับครูและผู้ดูแล


แต่ละส่วนสามารถใช้งานแยกกันได้ ผู้ปกครองจึงสามารถเข้าถึงสิ่งที่ต้องการได้ทันที โดยไม่จำเป็นต้องอ่านทั้งหมด


ความแตกต่างของชุดเครื่องมือนี้
• เน้นการกำกับอารมณ์ร่วมกัน ไม่ใช่การควบคุมพฤติกรรม
• ใช้ภาษาที่เรียบง่าย อบอุ่น ในช่วงเวลาที่คำพูดหายไป
• ให้ความสำคัญกับความปลอดภัย ความเชื่อมโยง และการปรับสมดุลของระบบประสาท
• สนับสนุนทั้งการกำกับอารมณ์ของเด็กและของผู้ปกครอง
• ออกแบบมาสำหรับบ้านจริง ตารางชีวิตจริง และอารมณ์จริง


นี่ไม่ใช่ตารางพฤติกรรม ระบบให้รางวัล หรือแนวทางที่มุ่งเน้นการเชื่อฟัง


แต่เป็นเพื่อนคู่คิดเชิงปฏิบัติสำหรับผู้ปกครองที่ต้องการตอบสนองอย่างสงบ แม้ในวันที่ยากที่สุด


ชุดเครื่องมือนี้เหมาะสำหรับใคร
• ผู้ปกครองของเด็กเล็กอายุ 3–8 ปี
• ครอบครัวที่เผชิญกับอารมณ์ระเบิดหรือภาวะอารมณ์ล้นเกินบ่อยครั้ง
• ผู้ปกครองที่รู้สึกเหนื่อยล้าทางอารมณ์หรือไม่แน่ใจว่าควรทำอย่างไรต่อไป
• ผู้ดูแลที่ต้องการเครื่องมือที่อ่อนโยนและเหมาะสมกับพัฒนาการ
• ครอบครัวที่เลี้ยงดูเด็กในบริบทข้ามวัฒนธรรม ภาษา หรือระบบการศึกษา


วิธีการใช้งาน
คุณไม่จำเป็นต้องใช้ทุกเครื่องมือ
คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มจากต้น
เริ่มจากส่วนที่รู้สึกว่าช่วยคุณได้มากที่สุดในวันนี้
กลับมาใช้อีกครั้งเมื่อคุณต้องการ


รูปแบบ: ไฟล์ดิจิทัล PDF (เชื่อมโยงครบถ้วน)
ภาษา: ภาษาอังกฤษ
การจัดส่ง: ดาวน์โหลดทันที


หมายเหตุ: นี่คือผลิตภัณฑ์ดิจิทัล ไม่มีการจัดส่งสินค้าทางกายภาพ


คุณไม่จำเป็นต้องใช้ทุกเครื่องมือ
เครื่องมือที่เหมาะสม คือเครื่องมือที่ช่วยคุณได้ในวันนี้


โบนัสเสียงบรรยายเพิ่มเติม:
กดปุ่ม “เล่น” บนภาพวิดีโอด้านบน เพื่อรับฟังพอดแคสต์สั้น ๆ ที่ให้การสนับสนุน อธิบายแนวคิดหลักของ Big Emotions in Small Bodies และวิธีที่ทรัพยากรนี้สามารถช่วยคุณในสถานการณ์จริงของชีวิตประจำวัน